Skip to content
ONLINE EXPERIENCE

オリンピアンによるからだと向き合うストレッチ

Part of the Olympian and Paralympian collection
Worldwide Olympic Partner

Olympic experience hosted by Rika

60 mins
Up to 5 people
Join from your computer, phone, or tablet
Hosted in Japanese

What you'll do

自分のからだと向き合う時間を作りましょう!
ジムでのトレーニングが出来ない日々が続いていますが、この機会に自分のからだを見直してみませんか?

多くの怪我をした経験から、現役時代に重視していたストレッチ・トレーニング。そんな経験についてのお話と、からだの構造に基づいたストレッチ・トレーニングをいくつか紹介します。
トレーニングに行き詰っている方、パフォーマンスを上げたい方をはじめ、これから何かトレーニングを始めたいと思っている方にもおすすめです。

外出が出来ないこんな時期だからこそ、自分のからだについて考え、向き合う良い時間にしましょう!!
その他の留意事項
動きのチェックも行いますので、ご自身の姿が映るように場所をご準備ください。

How to participate

  • Join a video call
    Use Zoom to participate on your desktop or mobile device. After you book you’ll receive an email with a link and details on how to join.
  • Book a private group
    Rika can host private groups of any size, up to 5 guests. Private group rates start at $97.

What to bring

  • 水分
  • スポーツタオル
  • ヨガマット(無くても構いません)
From $25
/ person
No dates available

Meet your host, Rika

Olympian · Representing Japan · Host on Airbnb since 2019
  • 10 Reviews
  • Identity verified
こんにちは。北京2008オリンピック ウエイトリフティング日本代表の齋藤里香です。
中学時代は陸上競技部に所属し、高校生からウエイトリフティングを始めました。選手として13年のキャリアがあります。日本選手権は4連覇を含む6回優勝し、北京2008オリンピックではクリーン&ジャークにおいて122㎏の日本記録を樹立し6位入賞を果たすことができました。
競技を終えてからは、トレーニング指導を5年間行ってきました。子供から高齢の方、アスリートまで様々な方への指導経験があります。
現在、日本アンチ・ドーピング機構のアスリート委員、東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会のアスリート委員としての活動も行っています。また、大学院にてアンチ・ドーピングの教育について研究しています。
選手として、そして指導者としての経験を活かして、みなさんのお役に立てる情報・トレーニングをお届けしたいと思います。


Copyright Getty Images
To protect your payment, never transfer money or communicate outside of the Airbnb website or app. Learn more
Worldwide Olympic and Paralympic Partner
Online experiences with the world’s best athletes
Every experience is hosted by athletes who have lived the Olympic & Paralympic dream.  
Explore the towns, venues, and local culture where the athletes train.
Whether you’re a pro or a spectator, find an experience that matches your skills.

Rated 5.0 out of 5 from 10 reviews.

Huang
November 2020
I should say, Rika is not so bad in speaking English during this session. She taught me some stretch skills that we can practise at home, and not only that - she has given personalised skills that fit each different individuals! Very well done, and I should recommend that to wider range of international users.
I should say, Rika is not so bad in speaking English during this session. She taught me some stretch skills that we can practise at home, and not only that - she has given personal…
Ayami
August 2020
ウエイトリフティングというスポーツを13年間も継続され、多くの怪我を抱えながらもご自身のベストを出された北京2008オリンピックでのお話、齋藤さんの本音も伺えて、とても得した気分になりました! 今回、私やもう一人のゲストの方の状態を見ながら、その人に必要なストレッチを考えてくださったので、とても参考になりました。普段動かしていない筋肉にフォーカスするのはとても難しいのですが、今日教えていただいたストレッチを朝晩、続けていきたいです。こんな時だからこそ、自分の体に向き合うことが大切だと痛感しました。この程よい疲れがたまりません。。笑 今日はよく眠れそうです!ありがとうございました♪ 
ウエイトリフティングというスポーツを13年間も継続され、多くの怪我を抱えながらもご自身のベストを出された北京2008オリンピックでのお話、齋藤さんの本音も伺えて、とても得した気分になりました! 今回、私やもう一人のゲストの方の状態を見ながら、その人に必要なストレッチを考えてくださったので、とても参考になりました。普段動かしていない筋肉にフォーカスするのはとて…
秀幸
July 2020
さすが道を極めた方は、考えの軸がとてもしっかりされていると実感しました。しかも分かり易く、フレンドリーに教えていただけます。素晴らしい体験でした!
Yasuko
May 2020
参加者のカラダの状態にあったストレッチ&トレーニングを教えていただけるので、とてもおススメです。プログラムの中で自分の弱いところを見つけてくれるので、普段スポーツをしている方はケガの予防にもなると思います。外出できるようになったときに向けて、今できることをしておこうという前向きな気持ちにもなることができました!
Naoaki
May 2020
オリンピック選手だったというご自身の経験による専門性の高さもさることながら、Rikaさんの人柄もすごくよく、終始明るい雰囲気の中とても楽しい時間でした。自分のトレーニングの前に、今回教わったストレッチを入れたいと思います。とてもおすすめです!
Roy
May 2020
I got a great workout with Saito-san! A weightlifter on Team Japan at the 2008 Beijing Olympics, Saito-san provided a good workout! She guided us through a series of exercises that creates strength and flexibility weightlifters need to make those explosive lifts. You will sweat, so you will need a towel and water (and Japanese skills). Saito-san is a cheerful instructor, and she shares great insight into weightlifting and her experience as an Olympian. It was fun! 斉藤さん、素晴らしいワークアウトとストーリー,ありがとうございました!
I got a great workout with Saito-san! A weightlifter on Team Japan at the 2008 Beijing Olympics, Saito-san provided a good workout! She guided us through a series of exercises that…

Things to know

Cancellation policy

Any experience can be canceled and fully refunded within 24 hours of purchase, or at least 7 days before the experience starts.

Guest requirements

You’ll need an internet connection and the ability to stream audio and video to participate. A link and details on how to join will be included in your booking confirmation email.