ONLINE EXPERIENCE
オリンピアンによるからだと向き合うストレッチ
Part of the Olympian and Paralympian collection
Worldwide Olympic Partner
Olympic experience hosted by Rika
60 mins
Up to 5 people
Join from your computer, phone, or tablet
Hosted in Japanese
What you'll do
自分のからだと向き合う時間を作りましょう！
ジムでのトレーニングが出来ない日々が続いていますが、この機会に自分のからだを見直してみませんか？
多くの怪我をした経験から、現役時代に重視していたストレッチ・トレーニング。そんな経験についてのお話と、からだの構造に基づいたストレッチ・トレーニングをいくつか紹介します。
トレーニングに行き詰っている方、パフォーマンスを上げたい方をはじめ、これから何かトレーニングを始めたいと思っている方にもおすすめです。
外出が出来ないこんな時期だからこそ、自分のからだについて考え、向き合う良い時間にしましょう！！
その他の留意事項
動きのチェックも行いますので、ご自身の姿が映るように場所をご準備ください。
ジムでのトレーニングが出来ない日々が続いていますが、この機会に自分のからだを見直してみませんか？
多くの怪我をした経験から、現役時代に重視していたストレッチ・トレーニング。そんな経験についてのお話と、からだの構造に基づいたストレッチ・トレーニングをいくつか紹介します。
トレーニングに行き詰っている方、パフォーマンスを上げたい方をはじめ、これから何かトレーニングを始めたいと思っている方にもおすすめです。
外出が出来ないこんな時期だからこそ、自分のからだについて考え、向き合う良い時間にしましょう！！
その他の留意事項
動きのチェックも行いますので、ご自身の姿が映るように場所をご準備ください。
How to participate
- Join a video callUse Zoom to participate on your desktop or mobile device. After you book you’ll receive an email with a link and details on how to join.
- Book a private groupRika can host private groups of any size, up to 5 guests. Private group rates start at $97.
What to bring
- 水分
- スポーツタオル
- ヨガマット（無くても構いません）
- 10 Reviews
- Identity verified
こんにちは。北京2008オリンピック ウエイトリフティング日本代表の齋藤里香です。
中学時代は陸上競技部に所属し、高校生からウエイトリフティングを始めました。選手として13年のキャリアがあります。日本選手権は４連覇を含む６回優勝し、北京2008オリンピックではクリーン＆ジャークにおいて122㎏の日本記録を樹立し6位入賞を果たすことができました。
競技を終えてからは、トレーニング指導を5年間行ってきました。子供から高齢の方、アスリートまで様々な方への指導経験があります。
現在、日本アンチ・ドーピング機構のアスリート委員、東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会のアスリート委員としての活動も行っています。また、大学院にてアンチ・ドーピングの教育について研究しています。
選手として、そして指導者としての経験を活かして、みなさんのお役に立てる情報・トレーニングをお届けしたいと思います。
Copyright Getty Images
中学時代は陸上競技部に所属し、高校生からウエイトリフティングを始めました。選手として13年のキャリアがあります。日本選手権は４連覇を含む６回優勝し、北京2008オリンピックではクリーン＆ジャークにおいて122㎏の日本記録を樹立し6位入賞を果たすことができました。
競技を終えてからは、トレーニング指導を5年間行ってきました。子供から高齢の方、アスリートまで様々な方への指導経験があります。
現在、日本アンチ・ドーピング機構のアスリート委員、東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会のアスリート委員としての活動も行っています。また、大学院にてアンチ・ドーピングの教育について研究しています。
選手として、そして指導者としての経験を活かして、みなさんのお役に立てる情報・トレーニングをお届けしたいと思います。
Copyright Getty Images
Worldwide Olympic and Paralympic Partner
Online experiences with the world’s best athletes
Every experience is hosted by athletes who have lived the Olympic & Paralympic dream.
Explore the towns, venues, and local culture where the athletes train.
Whether you’re a pro or a spectator, find an experience that matches your skills.
Rated 5.0 out of 5 from 10 reviews.
I should say, Rika is not so bad in speaking English during this session. She taught me some stretch skills that we can practise at home, and not only that - she has given personalised skills that fit each different individuals! Very well done, and I should recommend that to wider range of international users.
I should say, Rika is not so bad in speaking English during this session. She taught me some stretch skills that we can practise at home, and not only that - she has given personal…
ウエイトリフティングというスポーツを13年間も継続され、多くの怪我を抱えながらもご自身のベストを出された北京2008オリンピックでのお話、齋藤さんの本音も伺えて、とても得した気分になりました！ 今回、私やもう一人のゲストの方の状態を見ながら、その人に必要なストレッチを考えてくださったので、とても参考になりました。普段動かしていない筋肉にフォーカスするのはとても難しいのですが、今日教えていただいたストレッチを朝晩、続けていきたいです。こんな時だからこそ、自分の体に向き合うことが大切だと痛感しました。この程よい疲れがたまりません。。笑 今日はよく眠れそうです！ありがとうございました♪
ウエイトリフティングというスポーツを13年間も継続され、多くの怪我を抱えながらもご自身のベストを出された北京2008オリンピックでのお話、齋藤さんの本音も伺えて、とても得した気分になりました！ 今回、私やもう一人のゲストの方の状態を見ながら、その人に必要なストレッチを考えてくださったので、とても参考になりました。普段動かしていない筋肉にフォーカスするのはとて…
I got a great workout with Saito-san! A weightlifter on Team Japan at the 2008 Beijing Olympics, Saito-san provided a good workout! She guided us through a series of exercises that creates strength and flexibility weightlifters need to make those explosive lifts. You will sweat, so you will need a towel and water (and Japanese skills). Saito-san is a cheerful instructor, and she shares great insight into weightlifting and her experience as an Olympian. It was fun!
斉藤さん、素晴らしいワークアウトとストーリー,ありがとうございました！
I got a great workout with Saito-san! A weightlifter on Team Japan at the 2008 Beijing Olympics, Saito-san provided a good workout! She guided us through a series of exercises that…
Things to know
Cancellation policy
Any experience can be canceled and fully refunded within 24 hours of purchase, or at least 7 days before the experience starts.
Guest requirements
You’ll need an internet connection and the ability to stream audio and video to participate. A link and details on how to join will be included in your booking confirmation email.