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Paléo fitness par la Méthode Naturelle

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Experience hosted by Baptiste

90 mins
Up to 10 people
Hosted in French

What you'll do

Je vous propose de vous initier à la pratique du PaléoFitness en pleine nature. Cet art du déplacement combinant la course/marche à pieds, l’athlétisme, la musculation, la coordination, la grimpe, le franchissement d’obstacle le plus efficacement possible dans le respect du corps, de ses capacités et de la nature. Venez découvrir les techniques de bases et les principes de la Méthode de Mouvement Naturel (Paléofitness). Découvrez un système de remise en forme qui a l'avantage de cumuler les bienfaits de l'exposition à la nature et de l'exercice. Le programme est composé de trois grandes phases de capacités:
Echauffement : Une marche d'approche du site en foret qui constitue un premier échauffement, puis une fois arrivé sur le site d’entrainement, un deuxième échauffement plus spécifique et en relation avec les mouvements qui seront effectués par la suite. (Assouplissements, lubrification et mobilisation articulaire contrôlé, cardio, respiration…)
Qualités physiques: Une fois le corps bien étiré et chaud, je vous initierais aux mouvements de bases du PaléoFitness par la méthode du mouvement naturel (Équilibre, adresse, technique, précision, gestion de l’espace, force, endurance, souplesse, vitesse, mobilité ).
Récupération: Pour finir la séance, je vous proposerais des techniques de stretching et relaxation (Automassages, étirements, pliométrie, relaxation) .
Je vous propose de vous initier à la pratique du PaléoFitness en pleine nature. Cet art du déplacement combinant la course/marche à pieds, l’athlétisme, la musculation, la coordination, la grimpe, le franchissement d’obstacle le plus efficacement possible dans le respect du corps, de ses capacités et de la nature. Venez découvrir les techniques de bases et les principes de la Méthode de Mouvement Naturel (Paléofitness). Découvrez un système de re…

Baptiste's commitment to safety

This host committed to Airbnb’s COVID-19-related safety and cleaning guidelines—including adhering to social distancing guidelines, practicing good hygiene, and ensuring that all participants wear a mask.
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From $19
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Tue, Jan 26
8:00 PM - 9:30 PM
$19 per person
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Wed, Jan 27
8:00 PM - 9:30 PM
$19 per person
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Thu, Jan 28
8:00 PM - 9:30 PM
$19 per person
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Meet your host, Baptiste

Host on Airbnb since 2016
  • Identity verified
Je suis pratiquant de la discipline de parkour en plaine nature (Mouvement Naturel, Paléo Fitness) depuis de nombreuses années. J'ai développer ma propre technique de déplacement basé sur les techniques de parkour urbain que j'ai transposé aux milieux naturel comme les forêts. Je vie et travail en foret toute l'année, je connais donc très bien ce milieu.
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Where you'll be

Cette activité se déroulera en pleine nature dans le pays des lacs des monts Jura, sur la commune du Fransois dans le haut Jura. Le site où nous pratiquerons l'activité est sur le sentier des cairns, avec ses pierres plantées et sont ambiance particulière, la vue sur les lacs et le pic de l'aigle. Nous en profiterons pour découvrir ce lieu insolite.

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30 available
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  • Tue, Jan 26
    8:00 PM - 9:30 PM
    $19 per person
  • Wed, Jan 27
    8:00 PM - 9:30 PM
    $19 per person
  • Thu, Jan 28
    8:00 PM - 9:30 PM
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  • Fri, Jan 29
    8:00 PM - 9:30 PM
    $19 per person
  • Sat, Jan 30
    8:00 PM - 9:30 PM
    $19 per person
  • Sun, Jan 31
    8:00 PM - 9:30 PM
    $19 per person
  • Mon, Feb 1
    8:00 PM - 9:30 PM
    $19 per person
  • Tue, Feb 2
    8:00 PM - 9:30 PM
    $19 per person

Things to know

Cancellation policy

Any experience can be canceled and fully refunded within 24 hours of purchase, or at least 7 days before the experience starts.

Guest requirements

Up to 10 guests ages 18 and up can attend.

What to bring

Tenu de sport

Un encas et une boisson