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Faire du sport en découvrant Marseille

Marseille, France

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Experience hosted by Gaël

60 mins
Includes equipment
Up to 6 people
Hosted in French

What you'll do

Je vous propose une séance circuit training plutôt orientée cardio et renforcement musculaire.

La séance sera composée de plusieurs séries d'exercices. On débutera la séance tout près de la mer :

- pompes
- squats
- Mountain Climbers
- Gainage
- Abdos
- etc

On commencera par un échauffement pour se mettre en condition et on terminera par quelques étirements.

Une petite enceinte apportera l'ambiance musicale afin de vous motiver encore plus !

En fonction du nombre de participants j'apporterai le matériel nécessaire pour réaliser un petit circuit training (corde à sauter, TRX, roulette abdo...)

La séance durera 1h15 environ
Je vous propose une séance circuit training plutôt orientée cardio et renforcement musculaire.

La séance sera composée de plusieurs séries d'exercices. On débutera la séance tout près de la mer :

- pompes
- squats
- Mountain Climbers
- Gainage
- Abdos
- etc

On commencera par un échauffement pour se mettre en condition et on terminera par quelques étirements.

Une petite encei…

Gaël's commitment to safety

This host committed to Airbnb’s COVID-19-related safety and cleaning guidelines—including adhering to social distancing guidelines, practicing good hygiene, and ensuring that all participants wear a mask.
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What's included

  • Equipment
    TRX,
    Corde à sauter,
    Élastiques,
    Petit haltères,
    Roulet...
From $7
/ person
Sat, Nov 28
11:00 AM - 12:00 PM
$7 per person
$7 per person
Sat, Dec 5
11:00 AM - 12:00 PM
$7 per person
$7 per person
Sat, Dec 12
11:00 AM - 12:00 PM
$7 per person
$7 per person

Meet your host, Gaël

Host on Airbnb since 2016
  • 1 Review
  • Identity verified
Passionné de running et de renforcement musculaire depuis quelques années j'ai déjà participé à de nombreuses courses officielles à Marseille et plusieurs semi-marathons à l'étranger.

Je vous ferai partager ma passion du sport en organisant une séance de circuit training/urban training près des plages où des parcs de la ville.

Complémentaire de la course à pieds où tout autre activité physique le circuit training ou urban training est Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés. Elle consiste à faire travailler chaque partie du corps par une série d'exercices ciblées.
Passionné de running et de renforcement musculaire depuis quelques années j'ai déjà participé à de nombreuses courses officielles à Marseille et plusieurs semi-marathons à l'étranger.

Je vous ferai partager ma passion du sport en organisant une séance de circuit training/urban training près des plages où des parcs de la ville.

Complémentaire de la course à pieds où tout autre activité physique le circuit training ou urban training est Idéal pour muscler l’ensemble de son…
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Where you'll be

La séance se déroulera principalement dans les parcs de Marseille ou bien près de la sur les plages du Prado.

1 review

Carine
September 2020
Expérience très sportive, face à mer, en petit groupe, dans une ambiance conviviale et avec un coach attentif et motivant. Tous les bons ingrédients d’une séance réussie !

Choose from available dates

3 available
  • Sat, Nov 28
    11:00 AM - 12:00 PM
    $7 per person
  • Sat, Dec 5
    11:00 AM - 12:00 PM
    $7 per person
  • Sat, Dec 12
    11:00 AM - 12:00 PM
    $7 per person

Things to know

Cancellation policy

Any experience can be canceled and fully refunded within 24 hours of purchase, or at least 7 days before the experience starts.

Guest requirements

Up to 6 guests ages 18 and up can attend. Parents may also bring children under 2 years of age.

What to bring

bouteille d'eau

serviette ou mini tapis avec lequel vous pouvez courir